Calories
489
œufs
portions
préparation
cuisson
étapes faciles
ingrédients
2 c. à soupe (30 ml) | de beurre |
4 | œufs |
Sel et poivre au goût | |
4 | muffins anglais de blé entier |
8 tranches | de bacon précuit |
1-1/2 tasse (375 ml) | de bébés épinards |
2 | avocats coupés en tranches |
2 c. à soupe (30 ml) | de ciboulette fraîche hachée |
SI VOUS N’AVEZ PAS DE CUISEUR À OEUFS:
Dans une poêle, faire fondre un peu de beurre à feu moyen. Déposer deux emporte-pièce ronds dans la poêle, puis casser un œuf dans chacun d’eux. Cuire de 1 à 2 minutes. Retirer délicatement les emporte-pièce. Retourner les œufs et prolonger la cuisson de 1 minute. Saler et poivrer. Répéter avec le reste des œufs.
Calories
489
Gras
33 g
Sodium
685 mg
Protéines
19 g
Fibres
11 g
Glucides
33 g
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