Sandwich aux oeufs cuits durs tranchés

Partage sur
1

œuf

1

portion

5 mins

préparation

1

étape facile

5

ingrédients

Ingrédients

1 bagel à grains entiers
 2 c. à thé (10 ml)mayonnaise légère ou régulière ou de pesto de basilic
2 tranches de tomate
1 œuf cuit dur en tranches
Laitue frisée

Étapes

  1. Faire griller le bagel, si désiré. Étendre la mayonnaise sur les deux moitiés du bagel. Déposer la laitue, les tranches de tomate et les tranches d’œuf cuit dur sur la moitié du dessus. Couvrir de l’autre moitié.

Valeur Nutritive

Calories

283

Gras

11 g

Gras saturés

2 g

Sodium

336 mg

Sucres

5 g

Protéines

13 g

Fibres

6 g

Glucides

40 g

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