Bowl cake

Partage sur
1

œuf

4

étapes faciles

7

ingrédients

Ingrédients

1œuf
4 c. à soupe (60ml)de flocons d’avoine
2 c. à soupe (30 ml)de lait (ou un peu plus selon texture)
1 c. à soupe (15 ml)de grains (facultatif)
1 c. à thé (5 ml)de sucre ou cassonade
Fruits, noix, chocolat, arôme
Yogourt

Étapes

  1. Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, l’œuf, le lait, les graines et le sucre.
  2. Ajouter les garnitures directement dans la pâte. Mélanger.
  3. Faire cuire au micro-ondes 2 à 3 min (surveiller selon la puissance).
  4. Laisser tiédir 1 minute, puis ajoute des fruits frais, le yogourt et si tu veux, un peu de granola en garniture croquante.

Astuces antigaspillage à adopter

Grâce aux œufs et avec quelques bons réflexes, pas question de laisser des aliments du frigo prendre la direction du compost inutilement. La règle d’or : utiliser ce que l’on a sous la main pour valoriser les restes et limiter le gaspillage alimentaire. Voici quelques pistes pour mieux gérer vos provisions : transformer les légumes fatigués en omelette ou en frittata; incorporer les restes de fromages dans une omelette, une casserole tout-en-un ou un gratin ; congeler les surplus de légumes cuits pour une prochaine casserole ; cuisiner une grande portion pour obtenir des restes.

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